스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 5가지 추천

연말을 보내고 연초가 돌아오면서

경기불황에 다들 주춤거리며 

예전 같지 않다 많이 느끼실 거라 생각됩니다.

금리인상에 답답한 맘 가슴에 무언가 꽉

막혀있는 느낌이 들기도 하고

대인관계 사회생활을 하다 보면

그 또한 감추며 일상생활을 해나가야만 합니다.

 

 

스트레스 많이 받으시죠?

스트레스받으면 먹는 게 당기고

그래서 스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 5가지

추천하려 합니다.

 

 

스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 1
다크 초콜릿
카카오에는 천연 폴리페놀
성분이 들어있으며 긴장감 완화,
스트레스 해소, 스테미너를 강화시켜 줍니다.

 

 

 

스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 2
홍차
스트레스로 인한 심리적인
감정 저하의 회복을 도와주며
기분을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다.

 

 

 

 

스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 3
브로콜리
수용성 비타민B의 하나인 
엽산이 풍부하며 엽산은 스트레스를
줄여주는 효과가 있다고 해요.

 

 

스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 4
매운 음식
캡사이신처럼 매운 음식은
우리 몸의 신진대사를 활발하게
해주며 혈류량을 증가시켜준다고 해요.

 

 

 

스트레스받을 때 먹으면 좋은 음식 5
견과류
스트레스를 받은 뇌를 
회복하는데 도움을 주며 신경을
안정시켜주는 효과가 있습니다.

 

스트레스받을 땐 술이지 이렇게

생각하시겠지만

받을 때일수록 좋은 거 챙겨 드세요

아프면 나만 손해​입니다.